澄的七月法喜(上./學員)

親愛的簡姐和11嫂, 

這十日,總算因緣具足的讓我去成了
想當然爾,我一定要來報告一下的

這一次課程,因緣都很好
在火車即將駛達台中火車站時碰巧看到了金沙廣場
因此完全不擔心自己迷路,安心的,也很順利的在人生地不熟的台中找到了豐原客運;在那裡,因為要搭客運認識了一位好朋友,是個可以一起往上增長的好同修道友(關於她,稍後再提)到了中心後,因為到早了,還沒開始報到
兩個人在外頭坐著,散著步
有位頭髮剪的幾乎跟簡姐一樣,或甚至更短的奶奶(看起來我應該快可以叫她奶奶了)對著我笑,我也對她報以微笑,就這樣兩次相遇,兩次微笑,她自己過來說要去幫我們問床位
於是在大家手忙腳亂擠在外面報到等床位分配表出來的時候
我和新認識的朋友已經好神在在,擦好床板安頓好一切了
這次好幸運,是被安排在大房間,空氣通風良好舒適的床位,有自己的衛浴也不需和大家排浴室時間(在車站認識的一位朋友走進來後一直嚷著要跟我換呢)吃飯的位置也好,在外面,離餐檯近又不擠,不像在另一房間的人需要和大家有點擠的吃飯
雖然這些都是小事情,但總讓我很感激,by the
way,禪坐的位置也很好(笑)
雖然之前過慣團體生活的我不會不適應睡通風不良的小房間或者跟大家排浴室,或者擠著吃飯,這些事情都是無所謂的,禪坐的位置不管在哪裡也都是無所謂的事情;但卻讓我在那麼舒適的生活環境下度過這12天,讓我這個對別人磁場很敏的人可以不用跟別人密集的靠在一起禪坐,這些好因緣又怎能不感激?

而這次的課程,遇到的老師--恆定法師,也是位很好的法師,給了我很多助益和鼓勵,第一天吃飯時看到事務長拿約談單給我時我心裡嚇了一跳,心想,我又沒有去簽寫中午的meeting,怎麼會給我呢?跟老師meeting時,老師告訴我她主動找我過去關心,是因為早上四點半的那段禪坐時段,她近來禪堂後看到我一個人在後面坐的很好,找我來關心一下,問我睡的好不好

那這十天的諸多雜事感想,就從睡眠開始好了
我是個對聲音光線敏感的人,不過從7/5的晚上
我的室友們總是輪流唱歌給我聽
7/5的晚上是獨唱,非常大聲且充滿了變化旋律的獨唱
7/6晚上,變成了二重唱外加一個嗯嗯阿阿不停發出些配樂的旋律
之後就如此延續著他們每晚唱歌的習慣,神奇的是隨著禪修的天數增加,唱歌的頻率和次數就減少了,我也越來越安穩

前兩天,我在某些時段,從一直難以名狀的恐懼,極深的恐懼中驚醒,張開眼後察覺到自己的恐懼,很深的恐懼與不安

我還是嬰兒的時候,在凌晨2點58分都會準時開始哭,時間不是那麼確定,但差不多在那個時刻,我會開始哭,比鬧鐘還準時

第一次是在3點多哭,那時醒來並無恐懼與不安
第二次就在2點多快三點時醒來,極大的恐懼與不安

那天剛好有問題找老師meeting
跟老師說了這樣的狀況,老師說有可能是我前世的經驗,也有這世的一些情緒夾雜在裡面
對於這樣的說法的確也符合我心中原本的猜測
曾經在某本由一位日本人撰寫的書上看過一個例子,有戶人家的小孩天天都在某個時段起身哭泣,安撫也安撫不了,後來找了這為先生(因為他會看因果)他說這個孩子前世即是在這個時刻被殺害,因此那個時刻他總是恐懼難受的
我想,說不定我前世也在那個時刻遭受到很大的恐懼吧(笑)

而另一個睡眠的改善是,其實我一直不是很好睡的人,常常要睡覺的時候根本沒睡意,睡醒了也覺得自己沒有睡
頭兩天的確如此,但後來,越來越能觀著呼吸,觀著現象睡著,心越來越平穩,人越來越安詳,然後再觀著呼吸醒來,觀著現象醒來,即使知道自己可能並沒有一般人認知中正常的睡眠,卻讓我發現我真的睡的很好,整個人也平穩下來了,這是這次學會內觀的其中一個禮物

這封信斷斷續續的打,因為自己還不怎麼習慣電腦的磁波,每打一下手就麻了,需要起身來走走

我現在人在桃園我國中同學家
18號或者19號,我又即將返為內觀中心了
這次是去當法工
能夠去參加十日課程,真的很有福報
但我發自內心的感受到,能夠去服務的人,是更有福報的人
去服務,也是種自我的縮小和另ㄧ種感受體驗

有好多好多心得,真的好多好多心得想要跟你們分享
但我發現我心裡好想要跟你們面對面的談,而不是用一封e-mail述說完整個這次的所學,心得

但我還是想提提幾件

例如當我在莒光街口下車往內走看到"內觀"二字時
我心中自然浮現的感受是,我到家了,好踏實的感受,我到家了

之後也沒有什麼困難障礙的展開,結束了我的十日課程
前幾天還超前進度,讓老師也頗為我高興

其中若要說有困難的時刻,應該是第四日剛傳授完內觀法的時候吧;第一次用內觀方法一個小時的禪坐後整個人比跑完馬拉松還累也覺得這個方法好難好難
走回寢室趴在床墊上時心裡一直問我說,你幹麻把自己搞的這麼累?我們不要待下去了啦
這個聲音一直跑出來問我,但沒多久我馬上就回答心裡這個聲音說,因為我要成就!!!然後整個人就鬥志燃燒的告訴自己,輕言放棄等於對不起自己,觀不到就觀不到,沒感受也是一種感受!不管怎樣都跟他拼了!
沒想到下一時段的禪坐,甚至是一直到結束時的禪坐
自己只有越來越進步,越來越進步,全身表象消融後,第二波粗重的現象馬上又起,剛開始以為自己是不是退失了平等心而無察覺,沒想到當天晚上的開示就聽到這其實是進步
因為當你不再添新的柴時,舊的柴才得以燃燒

也親自見到了以前已經體認到,觀查到的法,但這次是更深刻,更深刻的體察到了,從平等心,無常,表面的實像和內在真實的實像也讓我有了很多,很多的體悟

如實這兩個字,對我來說就可以是平等心的對等詞
結束的第十天,中午我跑去找老師小聊了一下,也確定我對平等心的了解是否有誤
我跟老師說,我體會到的平等心,就是客觀的去接受,觀察他本來的樣子,是痛就是痛,是愉悅就是愉悅,痛我也不排斥的也不希望他快消失,就算是愉悅的感受,也不會去喜歡,希望他持久,希望他永久都是那個樣子;對於其他的事物也是這個樣子

內觀的第四天或第三天吧,我心裡自自然然的浮現了這樣的思維--痛苦因感受很生,也必定因感受而滅去

新認識的朋友聽到我這麼說時她很不解
我告訴她,因為問題不在感受本身,而是我們的反應

感受是一直存在的,不停的生生滅滅的

就像曾經有人跟我說這個天地有私心,不然為什麼有的地方資源豐厚,有些地方卻貧乏,如山川海洋和沙漠的對比
但我不認同,對我來說,我體會到的世間是"緣起法則"
也是自然的法則,什麼因緣的地方,自然就相應出怎樣的環境
所以一切都只是自然,本身既非善也非惡,非非善也非非惡,她就是如此的一個存在而已

那天跟老師聊了一些心得,老師說她也很高興,因為他就像驗收成果一樣,驗收到了很不錯的成果(老師說她有打電話給簡姐耶,好害羞喔>/////<)

其實這次去十日,心裡沒有什麼激情,不像有些人有很大的情緒高低,我只是很平穩的,很平穩的,覺得自己像個從家裡出發要去探險的小孩,一路蜿蜒,就回到自己本來的地方,做我本來做的事情,很平常,很平常
就像去旅行的人們,路上會遇到好多事情,有好多情緒好多回憶好多好多行李,可是你回到家了,行李放下來了,情緒早就過了,回憶也只是笑個看待,想起就想起,念頭滅去就滅去,自自然然的,過著原本過的生活,等到須要離開家的時候,就離開
似乎就是如此而已

接下來我要帶我爸爸去報名八月份的課程,爸爸他也很想要來,我跟他提議時感受到他的開心,我也開心

還有其他的,我們見面時聊吧:)

之後再聯絡囉^^

澄 2006/7/17